تقویت مینای دندان با طب سنتی

سبک زندگی

بر اساس طب سنتی برای ترمیم مینای دندان ابتدا بایستی اصلاح خون صورت گیرد تا غلبه خلط ناسالم از خون برطرف شود.(با تغذیه و ورزش). 

مینای دندان سخت ترین و بیرونی ترین قسمت دندان است که از عاج آن محافظت می کند. مینای دندان از کلسیم ساخته شده است.

برخی از دلایلی که باعث از بین رفتن مینای دندان می گردد مانند مصرف نوشابه ها و خوردن شیرینی ها افزایش سن و کمبود کلسیم و ویتامین دی نیز باعث از بین رفتن مینای دندان میگردد.

امروزه برای سفید کردن و محافظت از دندان ها،از روش های مصنوعی مانند بلیچینگ و… استفاده می کنند که هزینه زیاد و مشکلات فراوانی را به همراه دارد.

اگر بخواهید دندانهای سالم و سفید داشته باشید ، باید به رعایت بهداشت دهان و دندان بپردازید و در کنار رعایت بهداشت با استفاده از نسخه های طب ایرانی دندان های سالمی داشته باشید.

برای اینکه دندان سالم داشته باشیم نیاز است با راههای مراقبت از دندان آشنا شویم، نیاز است دندان و ساختار ان را بشناسیم. افراد با توجه به مزاجی که دارند رنگ دندانهایشان متفادوت می باشد :

1- بلغمی ها دندان های شان کاملا سفید هستند.

2- افراد دارای مزاج صفراوی دارای دندان های سفید متمایل به زرد هستند.

3- سوداوی ها دارای دندان های تیره اما محکمی هستند که کمتر پوسیده می شود.

4- افراد دموی نوعی تیرگی یا زردی در دندانهایشان به چشم می خورد و دندان های سفیدی ندارند.

 

عوامل موثر در فرسایش مینای دندان

بسیاری از افراد مبتلا به عارضه فرسایش مینای دندان از مضرات بسیاری از مواد غذایی بی‌خبر هستند. از این رو چنین افرادی همواره به دنبال پیدا کردن پاسخ پرسش چه چیزی مینای دندان را از بین می‌برند هستند. در پاسخ به سوال این افراد باید گفت که موارد زیر از شایع‌ترین عوامل فرسایش دندان و مینای آن هستند:

1- شراب

2- سرکه

3- مرکبات

4- قرص‌های ویتامین C

5- نوشیدنی‌های انرژی زا

6- داشتن رژیم غذایی سرشار از قند‌ها و نشاسته‌ها

7- مصرف بی‌رویه نوشیدنی‌های شیرین مانند آبمیوه‌ها

8- خشک بودن محیط دهان یا همان ترشح کم بزاق در دهان

9- مصرف برخی از دارو‌ها مانند آنتی هیستامین‌ها و آسپرین

 

1- هرروز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید 

بعد از غذا خوردن همیشه مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا سلامت دندان‌ها را حفظ کنید ، به ترمیم آن‌ها کمک کرده و لثه‌ها را نیز سالم نگه‌دارید .

تمیز نگه‌داشتن محیط دهان ممکن است از فرسایش بیشتر مینای دندان جلوگیری کند و همچنین لکه‌های ناخوشایند دندانی و زردی آنها را از بین ببرد .


در صورت امکان بعد از غذا خوردن مسواک زده و نخ دندان بکشید . اگر غذا در دندان شما گیر کند ، باعث ایجاد محیطی برای آسیب بیشتر به مینای دندان شما می‌شود . اگر نمی‌توانید مسواک بزنید ، آدامس بجوید .

تا ۳۰ دقیقه بعد از خوردن مواد غذایی اسیدی مسواک نزنید ، اگر اینکار را بکنید ، باعث ضعیف شدن مینای دندان خود می‌شوید .

2- استفاده از گیاه استویا

از این گیاه به عنوان یک شیرین کننده ی طبیعی بدون کالری استفاده می شود که ۳۰۰ برابر شیرین تر از ساکاروز (شکر) است.

تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهند که عصاره ی استویا دارای خواص آنتی باکتریال است و از رشد باکتری های دهانی عامل جرم دندان و در نتیجه، از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

نحوه ی استفاده از آن:

 چند برگ تازه ی آن را به جای شکر به چای یا نوشیدنی های دیگر خود اضافه کنید. می توان برگ های خشک شده ی آن را پودر کرد و از آن در دسرها، سس ها و سوپ ها استفاده کرد.

3- چرب کردن دندان

بهتر است هنگام خواب و قبل از استفراغ و بعد از آن دندان را با روغن چرب کنند، به این صورت که اگر مزاج دندان گرم است، از روغن گل یا روغن آس بمالند و اگر مزاج دندان سرد باشد روغن بان (نوعی بید)یا ناردین ،اخضر، بابونه یا مصطکی و مانند آن بمالند.

اگر از روغن های گرم استفاده کنند از سابیدگی دندان در هنگام خواب جلوگیری می شود.

 

4- مصرف ویتامین‌ها برای جلوگیری از آسیب به مینای دندان

برای تقویت مینای دندان کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی را در بدن خود باید جبران کنید. بهترین راه، داشتن رژیم غذایی سالم است اما از مکمل‌ ها مثل مولتی ویتامین هم می‌توانید کمک بگیرید.

کمبود مواد مغذی زیر، پوسیدگی دندان را به دنبال خواهد داشت:

1- منیزیم

2- سلنیوم

3- ویتامین A

4- ویتامین D

5- زینک (روی)

6- ویتامین سی

7- ویتامین K1 و K2

که بسیاری از این ویتامین ها د مواد خوراکی موجود می باشد.

 

4- استفاده از جوش شیرین برای شست و شوی دهان

برای خنثی کردن میزان اسید محیط دهان بهتر است از دهان شویه‌ و یا جوش شیرین استفاده شود. در واقع جوش شیرین به دلیل داشتن ترکیب بی‌کربنات سدیم دهان و دندان‌ها را به صورت کامل میکروب‌زدایی می‌کند.

شست و شوی مرتب دهان با جوش شیرین و آب علاوه بر حفظ سلامت دندان موجب ترمیم مینای دندان می‌شود.

 

5- مصرف چای سبز

چای سبز به دلیل داشتن ساختار آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده بهترین داروی گیاهی برای میکروب‌زدایی محیط دهان است.

این چای علاوه موجب بازسازی و ترمیم مینای دندان شده و بسیاری از بیماری‌های مربوط به لثه را درمان می‌کند. در صورتی که به چای سبز خود قند اضافه می‌کنید، باید بعد از مصرف مسواک بزنید.

6- ترمیم مینای دندان و پوسیدگی آن با داروی گیاهی شیرین بیان

شیرین بیان بهترین داروی گیاهی برای ترمیم مینای دندان است. عصاره موجود در این گیاه با پلاک‌ها و باکتری‌های موجود در دهان مبارزه کرده و آن‌ها را از بین می‌برد.

استفاده مداوم از این گیاه حتی بوی بد عفونت ناشی از پوسیدگی دندان را از بین می‌برد.

 

7-دندان قروچه را درمان کنید

دندان قروچه حالتی است که در آن شخص بدون اینکه متوجه شود به صورت غیر ارادی دندان های خود را روی هم کشیده یا به اصطلاح میسابد. به دندان قروچه براکسیسم نیز گفته میشود. این وضعیت بیشتر در طول شب اتفاق می‌افتد.

در این وضعیت دندان ها فشار زیادی بر روی هم وارد می کنند و به مرور زمان مینای دندان فرسوده می شود. طول دندان نیز کم میشود.برای پیشگیری از سایش مینا و تقویت مجدد آن حتما به درمان دندان قروچه اقدام کنید.
 

تقویت مینای دندان با طب سنتی
مینای دندان یک لایه محافظ است که تک تک دندان‌های شما را می‌پوشاند و یک ماده سخت در قسمت خارجی دندان به شمار می‌آید.

مالکیت معنوی مجله سلامت پلاس (healthplusmag.ir) علامت تجاری ناشر است. سایر علائم تجاری مورد استفاده در این مقاله متعلق به دارندگان علامت تجاری مربوطه می باشد. ناشر وابسته یا مرتبط با دارندگان علامت تجاری نیست، و توسط دارندگان علامت تجاری حمایت، تایید یا ایجاد نشده است، مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد و هیچ ادعایی از سوی ناشر نسبت به حقوق مربوط به علائم تجاری شخص ثالث وجود ندارد.


لینک سایت مرجع

برای تقویت مینای دندان کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی را در بدن خود باید جبران کنید.

Image