تماس: 9195349490 (98+)
نشانی: تهران، خیابان خرمشهر
ورزش برای لاغری و تناسب اندام بسیار مهم است و داشتن تحرک روزانه منجر به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام می‌شود و فقط باید به تداوم آن دقت کنید و ورزش را به صورت دوره‌ای انجام ندهید، با این کار شاهد تاثیرات آن در طولانی مدت خواهید بود.
ادامه مطلب
اصول تغذیه ای در بدنسازان، یکی از اصلی ترین دغدغه های ورزشکاران حرفه ای و نیم حرفه ای رشته بدنسازی، افزایش حجم بافت عضلانی است، داشتن رژیم غذایی مناسب در کنار تمرینات ورزشی، نقش مهمی را در افزایش حجم توده عضلانی ایفا می کند.
ادامه مطلب
رشته ورزشی کیکبوکسینگ در سال‌های اخیر خیلی محبوب‌تر از قبل شده و به عنوان یکی از محبوب‌ترین رشته‌های رزمی معرفی می‌شود! اما اگر بدون تجهیزات و لوازم کیک بوکسینگ تمرین کنید، احتمال آسیب دیدگی در این رشته خیلی بالا می‌رود.
ادامه مطلب
وقتی به باشگاه رفتن و تمرین فکر می‌کنید بیشتر راحتی لباس اهمیت دارد یا زیبایی و فشن بودن آن؟ بیشتر ما لباسی را انتخاب می‌کنیم که هم زیبا باشد و هم راحت. ممکن است که یک لگ طراحی شده برای کاهش تعریق را با یک تیشرت قدیمی و گشاد بپوشیم.
ادامه مطلب
با افزایش محبوبیت پیلاتس، تمرینات این ورزش بسیار تکامل یافته‌تر از چیزی شد که جوزف پیلاتس طراحی کرده بود. در طی این سال‌ها سبک‌های مختلفی به پیلاتس اضافه شد که باعث شد در حال حاضر پیلاتس انواع مختلفی داشته باشد با تجهیزات و وسایل متفاوت.
ادامه مطلب
دانلود اپلیکیشن موبایل مجله سلامت پلاس بصورت مستقیم از سایت.
© HealthPlus Mag - تمامی حقوق برای مجله سلامت پلاس محفوظ می باشد.