مجله و خبرنامه طب سنتی و اطلاعات پزشکی سلامت پلاس

تغذیه سالم
1404/01/22

غذاهای مفید برای افتادگی دریچه میترال

افتادگی دریچه میترال یک مشکل اناتومیک می باشد.این عارضه قابل درمان نیست و استفاده از داروها و روش های خانگی فقط به کند شدن روند پیشرفت و کاهش عوارض و درد کمک می کند.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1404/01/06

رژیم درمان غذایی دیابت MNT و اصول آموزشی تغذیه دیابت

تیم درمان اصولی رفتار کاهش وزن, شامل کاهش کالری برنامه غذایی و فعالیت فیزیکی اهمیت زیادی در افراد چاق یا اضافه وزن ,در جلوگیری از گسترش دیابت نوع 2 وجود دارد.نگه داشتن این رفتار به مدت طولانی می تواند مشکل باشد.این افراد باید بصورت دایم مورد حمایت قرار گیرند و در صورت نیا از داروها برای کاهش وزن استفاده کنند.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/12/30

دیابت و تغذیه مناسب

دیابت یک بیماری مزمن است که با قند خون بالا مشخص می شود. این بیماری می تواند باعث مشکلات جدی مانند قلب، عصبی، چشم، کلیه و عصبی شود.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/12/12

خواب راحت با تغذیه مناسب

برای خواب راحت چه بخوریم؟ شاید این سوال شما هم باشد و ذهنتان درگیر پاسخی برای آن باشد. بسیاری از مواد غذایی باعث بی خوابی و بسیاری دیگر باعث تجربه خوابی راحت‌تر می‌شوند.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/11/30

میوه هایی با بیشترین میزان پروتئین

خیلی از افراد فکر می‌کنند که میوه‌ها فقط قند دارند. برخی میوه‌ها علاوه بر قند پروتئین بالایی نیز دارند و با ترکیب کردن برخی میوه‌ها که پروتئین بالایی دارند به وعده‌های غذایی می‌توان دریافت پروتئین روزانه در بدن را بالا برد.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/10/20

برای افزایش تستوسترون چه بخوریم

احتمالاً شما تستوسترون را تنها یک “هورمون جنسی” می دانید. اما تستوسترون تعدادی نقش حیاتی در بدن شما ایفا می کند، از کمک به حفظ رشد عضلات و استخوان تا افزایش انرژی. به همین دلیل است که حفظ تستوسترون بدن در سطح مناسب برای سلامتی مطلوب است.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/10/20

میوه ها و غذاهای ممنوعه در بارداری

هر کدام از این غذاهای ممنوعه در بارداری خطرات مختلفی را به همراه دارند. برخی از غذاها ممکن است آلوده به میکروب باشند. که در این صورت می توانند باعث عفونت شوند و ممکن است برای شما یا کودکتان مضر باشند. سایر غذاها حاوی موادی هستند که می توانند به کودک شما آسیب برسانند.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/10/11

فواید و مضرات چربی قهوه ای بدن

بافت چربی قهوه ای نوعی چربی بدن است که دمای بدن شما را در شرایط سرد تنظیم می کند و درست قبل از شروع به لرزیدن فعال می شود. همچنین کالری می سوزاند و انرژی را ذخیره می کند. شما درصد کمی از این نوع چربی در بدن خود در مقایسه با چربی سفید دارید. در ادامه به بررسی این چربی و فواید و مضرات آن می پردازیم.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/09/29

افزودنی های غذایی که باید از آنها اجتناب کنید

افزودنی های غذایی برای بهبود طعم، ظاهر یا بافت یک محصول یا افزایش عمر مفید آن استفاده می شوند، برخی از این مواد با اثرات نامطلوب سلامتی همراه هستند و باید از آنها اجتناب شود، در حالی که برخی دیگر بی خطر هستند و می توان آنها را در حد اعتدال مصرف کرد. در این مقاله افزودنی های غذایی که باید از آنها اجتناب کرد را بررسی می کنیم.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/09/13

ویتامین های موثر در رشد کودکان

رشد کودکان به این معنی است که آنها تقاضای بیشتری برای مواد مغذی خاص دارند، همانطور که در زیر بررسی می شود و با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید که همه مواد مغذی به نوعی نقش دارند.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/08/26

تقویت سیستم عصبی با مکمل ها

سیستم عصبی که وظیفه اصلی بدن انسان است، وظیفه ارسال و دریافت پیام های عصبی، کنترل حرکت، کنترل احساسات و سایر وظایف مهم را بر عهده دارد. اما این سیستم پیچیده و ظریف نیاز به مراقبت و تغذیه مناسب دارد. ویتامین ها و مواد معدنی مانند سربازان وفادار نقش کلیدی در حفظ سلامت و عملکرد دارند.

ادامه مطلب

تغذیه سالم
1403/08/25

تغذیه مناسب برای افراد دیابتی

یکی از مهم ترین راه های کنترل دیابت، تغذیه مناسب است. دیابتی ها باید با انتخاب غذاهای مغذی و متعادل، قند خون خود را در حد طبیعی نگه دارند و از عوارض این بیماری پیشگیری کنند.

ادامه مطلب