- تغذیه سالم
- 1403/12/12
خواب راحت با تغذیه مناسب
برای خواب راحت چه بخوریم؟ شاید این سوال شما هم باشد و ذهنتان درگیر پاسخی برای آن باشد. بسیاری از مواد غذایی باعث بی خوابی و بسیاری دیگر باعث تجربه خوابی راحتتر میشوند.
ادامه مطلببرای خواب راحت چه بخوریم؟ شاید این سوال شما هم باشد و ذهنتان درگیر پاسخی برای آن باشد. بسیاری از مواد غذایی باعث بی خوابی و بسیاری دیگر باعث تجربه خوابی راحتتر میشوند.
ادامه مطلبویتامین آ+د، همچون سایر ویتامینها، از عناصر ضروری بدن بهشمار میروند که نقش منحصر به فردی در حفظ سلامتی و عملکرد صحیح اندامها ایفا میکند.
ادامه مطلبجراحی بینی می تواند تغییرات قابل توجهی در ظاهر و عملکرد بینی شما ایجاد کند، با این حال مشکل تنفسی بعد از جراحی بینی، می تواند از عوارض این جراحی باشد و در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوارض های مختلفی از جمله عفونت های مزمن سینوسی شود.
ادامه مطلبنقایص مادرزادی قلب (Congenital Heart Defects – CHDs) یکی از شایعترین ناهنجاریهای مادرزادی هستند که در دوران جنینی شکل میگیرند و بر ساختار و عملکرد قلب تأثیر میگذارند، این نقایص گاهی خفیف و بدون علائم می باشند و گاهی به مشکلات جدی منجر می شوند که نیاز به درمان فوری دارند.
ادامه مطلبسفید کردن دندان در خانه میتواند نتایج مثبتی به همراه داشته باشد و هزینه کمتر نسبت به درمانهای دندانپزشکی دارد، اما همچنین با خطراتی مانند حساسیت دندان و تحریک لثهها همراه است.
ادامه مطلبسنگهای کلیه رسوبات سختی از مواد معدنی و نمکها (مانند کلسیم، اگزالات و اسید اوریک) هستند که در کلیهها تشکیل میشوند، این سنگها میتوانند باعث درد شدید، مشکلات ادراری و گاهی عفونت شوند و عواملی مانند کمبود مصرف مایعات، رژیم غذایی نامناسب و برخی بیماریهای متابولیکی در تشکیل سنگ کلیه نقش دارند.
ادامه مطلبورم پا عارضه شایعی است که بیشتر افراد در طول زندگی خود آن را تجربه میکنند و در اکثر موارد هم بدون نیاز به مداخله پزشکی از بین میرود. اگر ورم پاشنه پا بعد از گذشت چند روز از بین نرود و شدیدتر شود، به احتمال زیاد نشانه یک بیماری است و باید تحتنظر پزشک برای درمان قرار گیرد. اگر میخواهید بدانید ورم پا نشانه چیست و در مواجه با آن چه باید کرد، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. در ادامه این مقاله از مجله سلامت پلاس به این سوال که ورم پا از چی میتونه باشه پاسخ خواهیم داد.
ادامه مطلبنفخ شکم زمانی رخ می دهد که شکم بعد از خوردن غذا متورم می شود، این مشکل معمولا به دلیل تولید بیش از حد گاز یا اختلالات در حرکت عضلات سیستم گوارشی ایجاد می شود که می تواند باعث احساس ناراحتی در معده شود و حتی شکم را بزرگتر نشان دهد.
ادامه مطلباختلال نعوظ (Erectile Dysfunction – ED) یکی از مشکلات شایع در میان مردان است که میتواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت، مشکلات عصبی، استرس و حتی عوارض جانبی برخی داروها ایجاد شود.
ادامه مطلبفاویسم یکی از شایعترین بیماریهای آنزیمی در جهان است که بهویژه در مناطق مدیترانهای، خاورمیانه و برخی نقاط آسیا بیشتر دیده میشود، این بیماری در اثر کمبود آنزیم G6PD (گلوکز-۶-فسفات دهیدروژناز) در گلبولهای قرمز خون ایجاد میشود و میتواند منجر به تخریب این سلولها و کمخونی همولیتیک شود.
ادامه مطلبخیلی از افراد فکر میکنند که میوهها فقط قند دارند. برخی میوهها علاوه بر قند پروتئین بالایی نیز دارند و با ترکیب کردن برخی میوهها که پروتئین بالایی دارند به وعدههای غذایی میتوان دریافت پروتئین روزانه در بدن را بالا برد.
ادامه مطلبخونریزی در دوران بارداری یا لکه بینی (bleeding-during-pregnancy) ممکن است به دلایل مختلفی مانند سقط جنین، جفت سرراهی، بارداری خارج از رحم یا عفونتها رخ دهد، این موضوع به دلیل حساسیت سلامت مادر و جنین اهمیت ویژهای دارد. تشخیص دقیق و سریع علت خونریزی برای انتخاب روش درمان مناسب حیاتی است.
ادامه مطلبصفحه 2 از 53