مجله و خبرنامه طب سنتی و اطلاعات پزشکی سلامت پلاس

شما هم شنیده اید که استرس می‌تواند سلامت روده و معده را تحت تاثیر قرار دهد. قطعا برایتان پیش آمده وقتی که عصبانی و ناراحت بوده اید، دچار دل درد یا سوزش معده شوید. طبق تحقیقاتی که انجام شده، استرس و اضطراب تاثیرات منفی بسیاری روی گوارش دارد و باعث التهاب روده و معده، نفخ و دلپیچه، کم اشتهایی و حتی تهوع می‌شود.

استرس می تواند بر دفعات و قوام حرکات روده تأثیر بگذارد. هنگامی که فرد استرس دارد، واکنش مبارزه یا فرار بدن او فعال می شود که می تواند منجر به تغییر در هضم و دفع شود. برخی افراد ممکن است به دلیل استرس دچار اسهال یا یبوست شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است افزایش یا کاهش تکرر ادرار را تجربه کنند. شاید باورش امکان پذیر نباشد که استرس حتی می‌تواند موجب درد عضلانی شود.

یبوست و استرس

استرس می تواند منجر به یبوست شود، یعنی زمانی که فرد در دفع مدفوع مشکل دارد یا دفع مدفوع به ندرت انجام می شود. این می تواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله کاهش فعالیت بدنی، تغییر در رژیم غذایی، یا تغییر حرکت روده (حرکت ماهیچه های روده که به فشار دادن مدفوع از طریق سیستم گوارشی کمک می کند) باشد.

استرس و اسهال

استرس همچنین می تواند منجر به اسهال شود که با مدفوع مکرر، شل و آبکی مشخص می شود. این می تواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله تغییر در رژیم غذایی، تغییر حرکت روده، یا فعال شدن پاسخ “جنگ یا گریز” (یک پاسخ طبیعی به استرس که می تواند بر سیستم گوارشی تأثیر بگذارد) باشد.

استرس و سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

استرس می تواند علائم IBS را تشدید کند، یک اختلال گوارشی رایج که با درد شکم، نفخ، و تغییر در عادات روده (مانند یبوست یا اسهال) مشخص می شود. در حالی که علت دقیق IBS به طور کامل شناخته نشده است، اعتقاد بر این است که به ترکیبی از عوامل از جمله استرس، ژنتیک و رژیم غذایی مربوط می شود.

استرس و بیماری ریفلاکس معده (GERD)

استرس می تواند علائم GERD را بدتر کند، وضعیتی که در آن اسید معده به مری (لوله ای که دهان را به معده متصل می کند) باز می گردد. این می تواند باعث سوزش سر دل، درد قفسه سینه و سایر علائم شود. استرس می‌تواند تولید اسید معده را افزایش دهد و ماهیچه‌ای را که مری را از معده جدا می‌کند شل کند، که هر دو می‌توانند به ایجاد GERD کمک کنند.

یبوست و استرس

هنگامی که فرد استرس دارد، واکنش مبارزه یا فرار بدن او فعال می شود که می تواند منجر به تغییر در هضم و دفع شود.

مجله سلامت پلاس – مدیر سایت

لینک سایت مرجع

مالکیت معنوی مجله سلامت پلاس (healthplusmag.ir) علامت تجاری ناشر است و سایر علائم تجاری مورد استفاده در این مطلب متعلق به دارندگان علامت تجاری مربوطه می باشد.
ناشر وابسته یا مرتبط با دارندگان علامت های تجاری نیست و توسط دارندگان علامت تجاری حمایت، تایید یا ایجاد نشده است مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد و هیچ ادعایی از سوی ناشر نسبت به حقوق مربوط به علائم تجاری شخص ثالث وجود ندارد.