گودی زیر چشم: علت تا درمان

گودی چشم اغلب با سیاهی زیر چشم اشتباه گرفته می‌شود، زیرا هر دو در مکان مشابهی رخ می‌دهند. البته در اکثر موارد گودی چشم یک مشکل آرایشی و بی‌ضرر است، اما در موارد نادر می‌تواند به یک نگرانی پزشکی تبدیل شود. گودی پای چشم می‌تواند نشانه کهولت سن یا یک بیماری باشد و به صورت تورم خفیف یا پف ظاهر شود.

اختصاصی

• دسته بندی: مراقبت از پوست
• تاریخ انتشار: 1404/02/15
• زمان مطالعه: 7 دقیقه

گودی زیر چشم چیست؟

ضعیف شدن بافت اطراف چشم و عضلات پشت پلک، منجر به عارضه‌ای به‌نام گودی زیر چشم می‌شود. در این عارضه، پوست ضعیف‌شده زیر چشم، شل می‌شود و کیسه‌ای را تشکیل می‌دهد که پس از مدتی پر از چربی و مایعات اضافی شده و باعث ظاهر متورم چشم‌ها می‌شود.

گودی چشم اغلب با سیاهی زیر چشم اشتباه گرفته می‌شود، زیرا هر دو در مکان مشابهی رخ می‌دهند. البته در اکثر موارد گودی چشم یک مشکل آرایشی و بی‌ضرر است، اما در موارد نادر می‌تواند به یک نگرانی پزشکی تبدیل شود. گودی پای چشم می‌تواند نشانه کهولت سن یا یک بیماری باشد و به صورت تورم خفیف یا پف ظاهر شود.

علائم گودی زیر چشم

فضای زیر چشم‌ها، کوچک است و وقتی این فضا صاف باشد، مشکلی وجود ندارد و توجه کسی به آن جلب نمی‌شود، اما وقتی گود، پف‎کرده و تیره باشد، چشم‌ها پیر و خسته به نظر می‌رسند. گودی پای چشم می‌تواند بر احساسات فرد درباره ظاهرش تاثیر بگذارد.

علائم گودی چشم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• تورم ملایم
• پوست شل
• افتادگی
• خطوط و چین و چروک زیر چشم

علت گودی زیر چشم

همانطور که گفتیم، چشمان پف‌کرده معمولا نتیجه روند پیری است که باعث از بین رفتن کلاژن و خاصیت ارتجاعی می‌شود. افتادگی زیر چشم برجسته‌تر از جاهای دیگر بدن است، زیرا پوست این قسمت نازک و لطیف است.

از مهم‌ترین دلایل دیگر گودی چشم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بافت ضعیف

با افزایش سن، بافت‌ها و ماهیچه‌هایی که از چشم‌ها حمایت می‌کنند، به‌طور طبیعی شروع به ضعیف شدن می‌کنند. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، پوست اطراف ناحیه چشم شروع به سستی و لکه‌دار شدن می‌کند. از بین رفتن تن پوست باعث می‌شود چربی‌هایی که به‌طور معمول در فضای اطراف ناحیه چشم قرار داشتند، زیر پلک تحتانی جمع شوند و این امر باعث می‌شود زیر چشم گود به نظر برسد.

احتباس مایعات

یکی دیگر از عوامل موثر در سیاهی و گودی زیر چشم، احتباس مایعات است. با گذشت زمان، افزایش سن، عادت‌های نامطلوب سبک زندگی و عوامل استرس‌زای محیطی، باعث کند شدن سیستم لنفاوی می‌شوند. بدون گردش مناسب مایعات در بدن، مایع لنفاوی در بدن شروع به تجمع می‌کند و یکی از مکان‌های مورد علاقه‌اش، زیر چشم است. احتباس مایع در فضای زیر چشم، می‌تواند ظاهری پف کرده و متورم ایجاد کند.

التهاب

التهاب، دشمن شماره یک زیر چشم است. التهاب یا تسریع در پیری ناشی از التهاب، دلیل اصلی گودی چشم است. هنگامی که پوست ملتهب می‌شود، بافت‌های سالم سریع‌تر تجزیه می‌شوند. برخی از محرک‌های التهاب شامل مصرف قند، آلودگی و سموم هستند و همگی باعث تخریب کلاژن، الاستین و بافت چربی (سلول‌های چربی) می‌شوند. با تجزیه کلاژن و الاستین، پوست زیر چشم، قدرت و استحکام خود را از دست می‌دهد، سلول‌های چربی نیز از نظر حجم و شکل تغییر می‌کنند و باعث می‌شوند زیر چشم متورم و گود شود.

ژنتیک

سیاهی و گودی زیر چشم می‌تواند ارثی باشد. اگر یکی از اعضای خانواده گودی داشته باشد، به احتمال زیاد فرزندان نیز مبتلا می‌شوند.

حساسیت فصلی

گودی چشم یکی از علامت‌های شایع حساسیت فصلی است. هنگامی که فردی آلرژی دارد، با آزاد کردن هیستامین، بدن وارد حالت حمله‌ای با خودش می‌شود. در برخی موارد، هنگامی که هیستامین در پوست رها می‌شود، می‌تواند واکنشی مانند گودی را به‌ویژه در اطراف ناحیه چشم ایجاد کند.

مشکل تیروئید

بیشتر اوقات چشمان پف کرده مسئله مهمی نیستند، اما می‌توانند عوارض جانبی یک بیماری دیگر باشند. گاه در بیماران مبتلا به برخی از انواع پرکاری تیروئید، چربی در اطراف چشم‎ها جمع‌شده و باعث پف زیرچشم‌‎ها می‌شود.

از دیگر دلایل سیاهی و گودی زیر چشم می‌توان موارد زیر را نام برد:

• کم‌خونی
• شرایط پزشکی مزمن
• عفونت‌
• استرس (این مورد می‌تواند باعث شود تعادل نمک در بدن به هم بریزد و چشم‌ها آب را حفظ کرده و در نتیجه متورم شوند.)
• کمبود خواب
• خستگی چشم
• سیگار کشیدن
• گریه کردن
• مصرف بیش از حد نمک (نمک باعث احتباس مایعات در بافت اطراف چشم می‌شود و گودی پای چشم را به‌دنبال دارد.)
• نوشیدن زیاد الکل (الکل با احتباس مایعات در زیر چشم، باعث کمبود خواب و در نتیجه گودی زیر چشم می‌شود.)
• قرمزی، خارش و ورم ملتحمه
• اگر لنزهای تماسی بیش از حد در چشم نگه داشته شوند، مانع از رسیدن اکسیژن کافی به چشم‌ها می‌شوند. در نتیجه قرنیه متورم شده و گودی چشم ایجاد می‌شود.
• اختلالات کلیوی
• مشکلات قلبی عروقی

راه‌های پیشگیری

از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از گودی پای چشم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تغییر عادت‌های خواب

هر فرد باید حداقل ۷ ساعت در شبانه‎روز بخوابد تا وقتی از خواب بیدار می‌شود، چشم‌هایش طراوت داشته باشند. بیدار شدن‌های مکرر در طول شب، از کیفیت این ۷ ساعت می‌کاهد، بنابراین فرد برای اینکه خواب راحتی داشته باشد، باید از هر عاملی که خواب او را بر هم می‌زند، دوری کند. استفاده از تشک و بالشت مناسب و دست نگرفتن موبایل و ندیدن تلویزیون در ساعت‌های پایانی شب، می‎تواند به فرد در داشتن یک خواب بهتر کمک کند.

دریافت مایعات کافی

کمبود آب بدن، مهم‌ترین علت گودی زیر چشم در مردان است؛ زیرا بدن سعی می‌کند مایعات را در هر جایی که می‌تواند حبس کند. مقدار آب مورد نیازی که هر فرد باید روزانه بنوشد، بسته به سن، جنس و میزان فعالیتش متفاوت است. یک روش خوب، به یاد آوردن قانون ۸*۸ است که به معنای نوشیدن ۸ لیوان شیشه‌ای آب در روز است.

سرمایه‎گذاری روی کرم زیر چشم خوب

استفاده از کرم چشم هر صبح و عصر تنها چند ثانیه طول می‌کشد، اما می‌تواند دنیای متفاوتی را با چشم‌های پف‌دار و خسته به وجود بیاورد. هنگام استفاده از کرم، پوست نازک زیر چشم آبرسانی می‌شود و کشسان و صاف باقی می‌ماند.

قطع مصرف غذاهای شور و پر نمک

افزایش مصرف نمک می‌تواند منجر به احتباس مایعات و گودی زیر چشم شود. به‎عبارت ساده‌تر، هرچه فرد نمک بیشتری بخورد، بدنش مایعات بیشتری را ذخیره می‌کند. از آنجا که مایعات تمایل دارند در ناحیه ظریف زیر چشم جمع شوند، یکی از راه‌های کمک به جلوگیری از این امر، کاهش مصرف نمک است. چیپس سیب‎زمینی، غذاهای دودی مانند بیکن و حتی سبزیجات و سوپ‌های کنسرو شده می‌توانند پُر از نمک باشند، بنابراین بهتر است هر فرد برچسب محصول را بررسی کند و در صورت امکان غذای تازه را در خانه تهیه کند.

سوالات متداول

چرا پس از بیداری، سیاهی و گودی زیر چشم‎ بیشتر است؟

فردی که خواب است پلک نمی‌زند و این بخشی از دلیل رشد چربی چشم است. پلک زدن برای چشم‌ها مانند راه رفتن برای پاها است. هنگام بیکاری، اندام تحتاتی برخی از افراد دچار تورم می‌شود که به محض راه رفتن از بین می‌رود و ماهیچه‌های پا شروع به پخش کردن مایعات به دام افتاده می‌کنند. این مایعات دوباره به گردش خون جذب می‌شوند. مشابه همین عمل برای چشم‌ها رخ می‌دهد. چشم‌های بسته و پلک نزدن هنگام خواب می‌تواند در افراد خاصی مشکل گودی پای چشم را برجسته کند. وقتی فرد از خواب بیدار می‌شود پف زیر چشم بیشتر است، زیرا مایعات مدت زمان بیشتری را درون کیسه استقرار داشته‌اند. وقتی بیدار می‌شود و شروع به پلک زدن می‌کند، برخی از پف‌ها به‎تدریج از بین می‌روند.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟

ممکن است فرد شکل ظاهری آن‌ها را دوست نداشته باشد، اما گودی زیر چشم معمولا بی‌ضرر است و نیازی به مراقبت پزشکی ندارد. در صورت تورم شدید، مداوم، دردناک، خارش یا قرمزی باید به پزشک مراجعه شود.

آیا گودی پایین چشم، نشانه بیماری است؟

اکثر اوقات، سیاهی و گودی زیر چشم، تنها یک مشکل آرایشی است که بر اثر کهولت سن اتفاق می‌افتد. اگر گودی پای چشم، قرمز و به‌شدت متورم باشد، باید درباره عارضه‌های زیر با پزشک صحبت شود:

• آلرژی به مواد غذایی، مواد شیمیایی یا چیزهایی در محیط
• چشم صورتی (التهاب ملتحمه)
• گل مژه
• نوعی عفونت شدید چشم به‌نام سلولیت‎مداری
• جراحت یا تروما
• بیماری گریوز
• سرطان چشم
• بیماری تیروئید

علت گودی زیر چشم